Über Shakti Naam

Das in der Yoga Praxis des Westens nahezu unbekannte Shakti Naam Yoga vermittelt die fast augenblickliche Erfahrung eines meditativen Zustands, denn es sorgt für eine rasche Veränderung in Gehirn und Nervensystem, die weit über den Zustand einer einfachen Entspannung hinausgeht. Shakti Naam stimuliert das Gehirn bis in seine tiefsten Winkel, belebt jede Gehirnzelle und versorgt sie mit frischer Energie. Jedes Gelenk, jeder Knochen und das gesamte Rückgrat werden harmonisch ausgerichtet, Ablagerungen aus Lungen und Bauch entfernt und der Körper mit frischem Leben erfüllt. Es fördert die Verjüngung und Klarheit, die Konzentration und das Erinnerungsvermögen. Es beseitigt alle Blockaden, welche die Zirkulation der Lebenskraft hemmen, so dass die inneren Organe genährt und das körperliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden. Die Shakti Naam Übungen kombinieren Bewegung, kraftvolle Atemtechniken, Akupressur, Dehnungen und Nabelarbeit und stärken das Herz und die Ausdauer.

Eine Shakti Naam Klasse dauert 90 Minuten und umfasst Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen. Übungen für Ausdauer und ein starkes Nervensystem, Cardio Elemente für ein gesundes Herz, Nabelarbeit für das Verdauungssystem, kraftvolle Atemtechniken, Mudra Therapie, Entspannung und Naam Meditationen.